Como prevenir o mal da altitude
O corpo geralmente precisa de 3 a 5 dias em altitudes acima de 2438 m (8000 pés) para se adaptar ao novo ambiente antes de viajar mais alto.
1) Descanse. Fadiga causa mal de altitude.
2) Tome medicamentos profiláticos. Converse com seu médico sobre seu histórico médico e explique que você vai subir a alturas superiores a 2438 ou 2743 m (8000 ou 9000 pés).
4) Compre folhas de coca.
5) Beba muita água. A desidratação reduz a capacidade do corpo de se adaptar a novas altitudes. Beba 2 a 3 litros por dia, começando um dia antes de viajar.
O que levar
– Mesmo que você possa carregar sua mochila grande, eu recomendo que você viaje apenas com uma bolsa pequena com o básico. Caso contrário, você terá que levantá-lo e abaixá-lo do telhado do jipe diariamente.
– Leve roupas quentes, um saco de dormir e bons sapatos. As noites no salar são geladas e as acomodações não têm aquecimento.
– Não esqueça o protetor solar, óculos escuros e chapéu ou boné. O sol pode estar refletindo no sal e durante o dia as temperaturas podem ser altas.
– Dinheiro em espécie. Você deve pagar as entradas para a Isla Pescado (30 bolivianos), Eduardo Avaroa Reserve (150 bolivianos), as piscinas termais (6 bolivianos), os banheiros e para dar gorjetas, ou outras coisas que você quer comprar. Durante a excursão não há bancos ou caixas eletrônicos.
– Toalha e papel higiênico. Nos albergues onde você fica, eles também não irão lhe fornecer.
– Lanterna como mencionei, muitas acomodações básicas não têm eletricidade durante a noite e, se você tiver que ir ao banheiro, precisará de uma.
– Não esqueça a câmera, se puder levar bateria extra!
– Sandálias, para poder andar no salar com agua sem machucar os pés.
