Como prevenir el mal de altura
El cuerpo normalmente necesita de 3 a 5 días a altitudes superiores a 2438 m (8000 pies) para aclimatarse al nuevo ambiente antes de viajar más alto.
Descansar. El cansancio provoca mal de altura.
Toma medicamentos profilácticos.
Háblale a tu doctor de tus antecedentes médicos y explícale que vas a subir a alturas superiores a los 2438 o 2743 m (8000 o 9000 pies).
Compra hojas de coca.
Bebe mucha agua
La deshidratación reduce la capacidad del cuerpo para aclimatarse a nuevas altitudes. Bebe 2 a 3 litros diarios, empezando un día antes de viajar.
Que llevar
- A pesar de que puedes llevar tu mochila grande, yo te recomiendo que sólo viajes con una pequeña mochila de mano con lo básico. De lo contrario tendrás que subirla y bajarla del techo del jeep a diario.
- Llevar ropa de abrigo, un saco de dormir y buen calzado. Las noches en el salar son gélidas y los alojamientos no tiene calefacción.
- No olvides el protector solar, las gafas de sol y una gorra o sombrero. El sol puede ser cegador en el salar y durante el día las temperaturas pueden ser altas.
- Dinero en efectivo. Deberás pagar las entradas a la Isla Pescado, la Reserva Eduardo Avaroa, las aguas termales, a los baños y para propinas u otras cosas que quieras comprar. En el recorrido no hay bancos ni cajeros automáticos.
- Toalla y papel higiénico. En los hostales en los que te alojes no te proporcionarán ninguna de las dos.
- Linterna. Como te comenté muchos alojamientos básicos no tienen electricidad durante la noche y si tienes que ir al baño precisarás una.
- No te olvides de la cámara de fotos y de video y, si puedes, ¡batería extra para ambas!
- Sandalias, para poder caminar por los charcos del salar sin destrozarte los pies.
